요즘의 영양제 :: 쏜리서치 비타민B / 비타민D / 쏠가 비타민C / 루테인 / 폴리시아 프로바이오틱스 / 비비랩

 오랜만에 쓰는 영양제 리뷰입니다:-) 거의 1년 만의 포스팅이라 이전과 많이 달라졌...다기 보단 먹는 종류가 엄청 늘었네요...ㅋㅋㅋㅋ.....

 

 우선 아침이나 점심 먹고 챙겨 먹고 있는 4가지입니다.

1. 솔가 이스터 비타민 씨 (SOLGAR Ester-C 1000MG VITAMIN C)
2. 쏜 리서치 비타민B 컴플렉스 #12 (THORNE B-Complex #12)
3. 쏜 리서치 비타민D (THORNE D-1000)
4. 캘리포니아 골드 뉴트리션 루테인 (California Gold Nutrition Lutein)

 4가지 다 아이허브로 구입했어요:-)

 

 쏜리서치 사의 비타민 B와 D입니다. 비타민B는 코로나 사태 이후 기운이 좀 떨어져서 먹기 시작한 건데 피그말리온 효과인지 먹기 전보단 활기가 생긴 기분입니다:-) 비타민 B12군이 새치에 효과가 있다고 해서 B12가 조금 더 함유된 쪽으로 골랐는데 새치엔 효과가 없네요......:-/

 

 비타민D는 1년 가까이 먹고 있는 건데 몸으로 느끼는 변화는 없어요. 그런데 작년 연말에 받은 비타민D 수치 검사에서 결과가 좋아서 계속해서 챙기고 있는 제품이에요. 쏜리서치의 비타민D는 함유량 5000IU 짜리도 있는데 비타민D 하루 권장 섭취량이 1000IU 정도 인걸 감안해서 이쪽으로 구입했어요. 매일 챙기는 게 귀찮으신 분들은 5000짜리를 구입해서 며칠에 한 번씩 먹는 것도 좋을 것 같네요.

 

 비타민D는 케이스도 작지만 알약 크기도 엄청 작아서 쉽게 먹을 수 있어서 좋아요. 아이허브를 이용하시는 분들은 이게 얼마나 큰 장점인지 아시죠..ㅋㅋㅋ.... 비타민B도 평범한 알약 크기 정도라 쉽게 먹을 수 있는데 특유의 비타민 냄새가 좀 심한 편이에요. 저는 이런 냄새엔 둔한 편이라 괜찮은데 예민하신 분들은 먹기 어려울 듯 합니다.

 

 다음은 라식한 지 10년이 다되어가니 눈의 피로도가 조금 심해지는 것 같아 먹어보고 있는 캘리포니아 골드 뉴트리션의 루테인입니다. 즉각적인 변화는 느끼지 못하고 있는데 우선 몇 개월 정도는 먹어볼까 하고 있어요.

 

 솔가의 비타민C는 저한테 속 쓰림을 주지 않은 비타민C라 꾸준히 먹고 있어요. 나쁘진 않은데 제품 리뉴얼을 하는지 아이허브에 계속 품절이기도 하고, 가격도 슬그머니 올려서 슬슬 다른 제품으로 갈아타 볼까 싶기도 합니다.

 

 루테인은 다 이런 건지 아니면 이 제품만 이런건지 모르겠는데 많이 더운 날씨가 아님에도 불구하고, 알약끼리 살짝씩 붙더라고요. 지금부터 이러면 진짜 더울 때는 자기들끼리 들러붙고, 떼어지다 내용물이 새어 나올 것 같아서 여름엔 주문 못할 것 같아요.

 

 위 4가지 외에도 자기 전에 먹고 자는 제품들도 있어요.

1. 웰러스 폴리시아 프로바이오틱스 (wellers Policia Probiotics)
2. 뉴트리원 비비랩 저분자 콜라겐 (Nutrione BB LAB)

 유산균이나 콜라겐은 앞뒤로 공복을 지켜줘야 효과가 있다고 이야기를 하길래 자기 전에 먹고 있어요.

 

 2가지 다 개별 포장되어 있는 파우더 형태의 제품입니다. 비비랩 콜라겐은 믹스베리맛, 폴리시아 프로바이오틱스는 블루베리맛이라서 영양제 맛이나 냄새에 민감한 분들도 잘 먹을 수 있을 것 같아요.

 

 콜라겐은 먹기 시작한 지 일주일 정도라 조금 더 먹어봐야 효과를 알 것 같고, 프로바이오틱스는 원래 화장실을 잘 가는 타입이라 효과는 잘 모르겠네요. 둘 다 예방 차원에서 먹는 제품들이라 계속 챙겨 먹을 것 같아요:-)

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